Unrequited love

That was always my signature move-

To make myself at home at places I had never been invited to,
To think I was expected when nobody was waiting for
To give my love away where no one would care

I had so much to give but nowhere to pour it,

I guess nobody told us

we are containers and glass,
both at the same time,
that I could pour into myself
just as much as I was willing to give away.

I guess it's just quite a lot to take
an unrequited love like mine

Wishing to give it all at once
with the briefest glimpse of those eyes.

Disfraz

¿De qué disfrazas tu miedo? ¿Será de indiferencia o apatía? ¿Tal vez con enojo e ira? ¿De tristeza o melancolía?

Porqué será que es tan complicado verlo que mejor nos obligamos a disfrazarlo de algo más, para entonces pretender que no está ahí. Que somos todo, menos "miedosos".

El problema se da cuando de tanto ignorarlo y disfrazarlo, sin quererlo y sin saberlo, empieza a permear en todas las áreas, hasta que se vuelve la única forma de vida que conoces.

Hace unos meses me di cuenta que el miedo siempre estuvo ahí para protegerme hasta que, en algún punto, se convirtió en la amenaza misma, se volvió mi peor enemigo

Pasé de poder activar la alarma cuando se necesitará, a vivir en medio de una alerta constante. Poco a poco mi sistema nervioso aprendió a asociar todo lo que me rodeaba con posibles peligros.

En cada esquina, en cada rincón, en cada plática o interacción, el cuerpo sentía peligro. Ser avergonzado, rechazado, ignorado o amenazado. De pronto el mundo ya no era seguro.

¿Cómo protegerte de algo que no existe en realidad? Que ironía saber que aunque no estuviera materializado, la mente ya lo había creado.

¿Cómo iba a saber que con solo imaginar o pensar las situaciones la mente y el cuerpo ya las estaban viviendo? ¿En qué grado escolar le enseñan a uno esto?

Reaccionar desde el miedo es lo más cercano al infierno, vivir siendo víctima y victimario dentro de uno mismo.
Saber que no hay lucha más difícil que aquella que sorteas pensamiento a pensamiento, idea tras idea.

El primer paso fue darme cuenta, leer y re-leer mi discurso interno y comprender que detrás de tanto miedo estaba mi niña interior, en una esquina, abrazada a si misma, queriendo protegerse y nada más.

¿Cómo iba ella a saber, con tan pocos años, tan poca experiencia, sin explicación a lo que estaba sintiendo, que tratando de evitar el sufrimiento solo estaba anticipando y reacreando más del mismo?

Una vez que me senté con ella, y me habló de sus miedos todo tuvo sentido. Entonces comprendí que detrás de cada miedo se escondían todas las cosas preciadas.

Y la magia sucedió justo después de darme cuenta que más que un vil enemigo, nuestro miedo es el mejor de nuestros amigos, es el fiel protector, aquel que te muestra donde está lo más importante de tu vida, aquello que amas y no quieres perder, y a costa de todo incluso de tu felicidad, las resguarda.

Y tú, ¿ya notaste qué hay detrás de tu más grande miedo? Amor, puro amor. 

A tu vida, tu integridad, a tu bienestar, a tus amigos, a tu familia, a tu salud, a tu satisfacción.

¿Ya los viste? ¿Ya viste tus miedos? No son más que la otra cara de todo aquello que amas.

La cajita de herramientas

Siempre haces lo mejor que puedes con lo mejor que tienes...

Cuántas veces lo escuché y simplemente no me hacía sentido.

Me preguntaba, ¿cómo pude haber estado haciendo lo mejor cuando claramente la estaba regando?!! ¿Cómo pudo ser eso lo mejor que tenía si solo me quedé en silencio y no dije nada?!

Lo cierto es, que cuanto más nos quedamos en ese bucle, menos sentido tiene. Llegan más reclamos, más quejas, más "hubieras".

Uno se pone a revivir las escenas que nos causan remordimiento o tristeza o coraje y en donde quisiéramos haber hecho cosas distintas, sin embargo perdemos de vista lo importante, ¿qué nos está diciendo la situación? Qué nos está enseñando nuestra reacción?¿Qué nos está detonando?

Poco a poco aprendí, de la mano de terapia y de algunas estrategias como el mindfulness, que realmente uno siempre hace lo mejor que puede cuando estamos en piloto automático.

Nuestra mente en su astuta previsión de salvar energía para cuando "realmente la necesitemos" nos ahorra el "problema" de pensar y nos arroja reacciones inmediatas, pre grabadas, ya ensayadas, del pasado.

A la mente no le importan los resultados a largo plazo, le interesa la resolución en el momento presente. Cuidarnos, salvarnos, protegernos de la posible amenaza.

Cuando dejamos que nuestros días se vivan desde el piloto automático, desde la reacción, desde el impulso, nos estamos perdiendo la oportunidad de elegir qué queremos hacer, cómo queremos manejarlo, cómo preferimos accionar, qué presente deseo crear, qué futuro quiero cosechar.

Lo mejor que tenías era eso, las estrategias ya probadas, con buenos o malos resultados pero ya vividas, lo que aprendiste de algún modelo como tus padres, la escuela, la televisión, tus pares.

Así que sí, la respuesta que diste en aquel momento, la forma en que reaccionaste en aquella situación, las cosas que dijiste o no en la discusión, era lo mejor que tenías en tu cajita de herramientas, o mejor dicho, en tu mente y corazón.

Era la respuesta automática aprendida, esa que aún no te cuestionas. Vamos por la vida reaccionando a todo lo que nos detona, hasta que nos cuestionamos el por qué.

¿Por qué me molesta tanto? ¿Por qué me hace sentir tanta tristeza? ¿Por qué me incomodó esa situación? ¿Por qué me provoca irritabilidad? ¿Que "botones" está presionando a manera de despertar todas estas emociones en mí y por ende las reacciones que ya "conozco"?

Siempre hacemos lo mejor que podemos, con lo mejor que tenemos, cierto, pero siempre podemos aprender nuevas y mejores herramientas para que la próxima vez que tengamos una oportunidad frente a nosotros en lugar de reaccionar desde el pasado y crear más de lo mismo, podamos detenernos un segundo y accionar desde la firme convicción de crear un futuro distinto con resultados más favorables para nuestro bienestar. 

Siempre haces lo mejor que puedes con lo mejor que tienes, no lo dudes. Honra tu crecimiento.

Toda la diferencia está en reaccionar al instante o darte 5 minutos para respirar y así, ya en calma, tomar decisiones que en el presente nos llenen de orgullo y nos evite vivir un futuro lleno de arrepentimientos.